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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表澳门太阳集团,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🐉(撰稿:孔眉茂)

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    • 弘裕致😝LV0六年级
      2楼
      为什么长大后,我们开始主动吃蔬菜了💽
      2024/12/28   来自防城港
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    • 📫水璐壮LV1大学四年级
      3楼
      《破·地狱》:看见自己方能照亮身边的人🦅
      2024/12/28   来自香格里拉
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    • 舒栋克🗽LV7幼儿园
      4楼
      降碳35.1%!施耐德电气新质服务...💻
      2024/12/28   来自珠海
      1回复
    • 凌珠义LV2大学三年级
      5楼
      6000元搞定“医美三件套”,欧莱雅下场围攻,“华熙生物们”的对手越来越多⛉
      2024/12/28   来自黄山
      3回复
    • 颜泽壮⚹♪LV0大学三年级
      6楼
      黑龙江发布拟任职干部公示名单🕉
      2024/12/28   来自旅顺
      4回复
    • 虞蓝天LV4大学四年级
      7楼
      国家统计局:2024年全国棉花产量实现增长➒
      2024/12/28   来自海城
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