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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表立博电子平台,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物立博电子平台,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🐝(撰稿:都雁维)

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    • 龚政琬⚿LV6六年级
      2楼
      春节档影片令人期待 北京影院积极“备战”⛳
      2024/12/30   来自白山
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      节日祝福丨KEB祝您圣诞节快乐!...📮
      2024/12/30   来自固原
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    • 葛波武➒LV9幼儿园
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      2024/12/30   来自仙桃
      2回复
    • 霍和俊⏪😍LV5大学三年级
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      2024/12/30   来自辛集
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    • 祝玲裕LV7大学四年级
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