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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量亚美am8旗舰厅,应以温软清淡为主亚美am8旗舰厅,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🥀(撰稿:杜芬艺)

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    • 邰玉芝✟LV7六年级
      2楼
      为什么有些食物让我们心情愉悦♩
      2024/12/29   来自邵武
      8回复
    • 🍰云元中LV5大学四年级
      3楼
      人民网三评“网售处方药”之一:你想买我就卖,“电商”太任性🛸
      2024/12/29   来自池州
      1回复
    • 太叔才姣❓LV8幼儿园
      4楼
      营利性夜校不能只收钱不培训☿
      2024/12/29   来自襄樊
      9回复
    • 何桂翰LV7大学三年级
      5楼
      这个电影厅里观众不少是盲人,别人靠眼看他们靠耳朵听👀
      2024/12/29   来自兴义
      3回复
    • 田剑心🔆🍣LV3大学三年级
      6楼
      丹泽尔·华盛顿获得牧师执照,称无惧他人想法👬
      2024/12/29   来自鞍山
      5回复
    • 元环绍LV5大学四年级
      7楼
      谷歌发布2024年度搜索排行榜⭐
      2024/12/29   来自周口
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