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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜线上买球入口,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

✍(撰稿:贡楠枝)

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    • 郑爽梵✲LV9六年级
      2楼
      新疆美食圣地,两个字🛴
      2024/12/31   来自江门
      3回复
    • 💊诸芸和LV2大学四年级
      3楼
      高铁动车8号9号车厢为什么不通🛐
      2024/12/31   来自贵阳
      1回复
    • 尤军雯🦗LV4幼儿园
      4楼
      餐饮难做,都怪社区小店太多?🐤
      2024/12/31   来自衡阳
      2回复
    • 苏琪桦LV6大学三年级
      5楼
      台军人手枪卧射照被嘲“P图”,台军证实图是真的🍲
      2024/12/31   来自南京
      7回复
    • 卓茗卿🐒🥒LV5大学三年级
      6楼
      “拒让救护车被行拘”是一堂普法警示课⚁
      2024/12/31   来自鹰潭
      0回复
    • 都永涛LV2大学四年级
      7楼
      酒店小卡片上的模特,究竟是在哪儿找的?🌝
      2024/12/31   来自宜兴
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