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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🤬(撰稿:林松轮)

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    • 邹瑞宏➱LV3六年级
      2楼
      死缓!陕西省人大常委会原党组成员、副主任李金柱受贿案一审宣判🎯
      2024/12/30   来自亳州
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    • ☻管承启LV2大学四年级
      3楼
      美媒:失望的民主党人迫不及待拜登离开白宫👤
      2024/12/30   来自沈阳
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    • 廖贝保🐞LV8幼儿园
      4楼
      从食用油运输到卫生巾"缩水" 标准如何走在前面?🌅
      2024/12/30   来自漯河
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    • 陈茗希LV1大学三年级
      5楼
      曼城噩梦3分钟!从2比0到1比1,13场丢28球,B席成罪人 防守问题再暴露🍦
      2024/12/30   来自无锡
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    • 宗政初凡🛳❯LV5大学三年级
      6楼
      CBA格局一夜间变天:3大争冠热门被踢出前5 北京输球坑惨辽宁?🌅
      2024/12/30   来自攀枝花
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    • 单于蝶友LV9大学四年级
      7楼
      金价屡创新高背后:消费者买不动,销售企业利润普遍下滑,生产企业营利双增♠
      2024/12/30   来自铁岭
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