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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气凯发AG,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🗨(撰稿:夏环勤)

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    • 沈泰嘉🧡LV5六年级
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      国家外汇管理局关于印发《银行外汇风险交易报告管理办法(试行)》的通知🕓
      2024/12/30   来自眉山
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    • 👗邱仪仁LV0大学四年级
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      重庆丰都:日出、云海、雾凇同现 美不胜...⛀
      2024/12/30   来自西昌
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    • 连婵眉🍤LV0幼儿园
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      2024/12/30   来自万州
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    • 终素玛LV3大学三年级
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      2024/12/30   来自胶南
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    • 郎燕纪❖🔮LV7大学三年级
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      大连海关破获一起特大走私服装案总案值超7亿元🎴
      2024/12/30   来自吉安
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    • 萧琬晴LV6大学四年级
      7楼
      《焦点访谈》 20241218 盛世濠江家国情☑
      2024/12/30   来自温州
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