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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律ab体育app,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

😨(撰稿:冉腾婷)

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    • 陆珍利🥓LV8六年级
      2楼
      来俊臣的酷刑有多狠?曾有女犯哀求:只要不给我上刑,杀全族都行🅾
      2024/12/29   来自桐乡
      0回复
    • ✋怀建莲LV4大学四年级
      3楼
      广西调查活羊被灌食增重窝点➦
      2024/12/29   来自咸宁
      2回复
    • 劳荣武🍔LV4幼儿园
      4楼
      今日辟谣(2024年12月13日)☄
      2024/12/29   来自莱芜
      6回复
    • 费瑶露LV5大学三年级
      5楼
      他们是一群日本遗孤,日本战败被遗落在中国,晚年回到日本养老🕝
      2024/12/29   来自秦皇岛
      3回复
    • 国怡勇🛷🍳LV7大学三年级
      6楼
      中青漫评丨爱路护路共筑平安路🤧
      2024/12/29   来自普宁
      6回复
    • 苗梁月LV7大学四年级
      7楼
      11月7日,星期四,在这里每天60秒读懂世界!♊
      2024/12/29   来自龙海
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