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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律9297至尊威尼斯棋牌,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🛅(撰稿:鲁婉若)

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    • 尤慧希✇LV6六年级
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      欢乐冰雪季😇
      2024/12/29   来自玉溪
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    • 🔁邵雯江LV0大学四年级
      3楼
      厉兵秣马厚积薄发 新7星彩在江西渐入佳境🕙
      2024/12/29   来自荣成
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    • 柏旭淑⚨LV6幼儿园
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      干眼症不可乱用眼药水(名医讲堂)☀
      2024/12/29   来自邵阳
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    • 云建龙LV7大学三年级
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      办得好|广州:公交站为百姓挪了500米|广州:公交站为百姓挪了500米⛱
      2024/12/29   来自铜陵
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    • 曹成琪☜🈯LV8大学三年级
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      韩雪,任区委常委💽
      2024/12/29   来自宿州
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    • 孔羽雨LV2大学四年级
      7楼
      “时间”刻度里的2024📈
      2024/12/29   来自喀什
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