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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律usdt游戏中心网站,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

⛩(撰稿:雍华健)

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    • 轩辕韦蓓🗜LV6六年级
      2楼
      黄渤把我说哭了:起点太低的孩子,真的还有逆袭可能吗?⚗
      2024/12/29   来自中山
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    • ✛贺瑾烟LV2大学四年级
      3楼
      【1213早报】民众苦公摊久矣的周五🌶
      2024/12/29   来自厦门
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    • 曲广芬😷LV7幼儿园
      4楼
      海信的“非洲之道”🛄
      2024/12/29   来自菏泽
      2回复
    • 卓中和LV6大学三年级
      5楼
      [网连中国]七夕逢周末能登记结婚吗?多地民政局回应
      2024/12/29   来自铜仁
      7回复
    • 皇甫鹏静⬛🎎LV9大学三年级
      6楼
      防风防寒!北京今天晴朗伴大风寒意十足周末将迎小幅升温💯
      2024/12/29   来自南宁
      6回复
    • 国滢纯LV2大学四年级
      7楼
      福建建瓯:中华秋沙鸭归来 生态向好展新颜➋
      2024/12/29   来自咸宁
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