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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🐃(撰稿:晏诚容)

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    • 寇澜诚🏏LV8六年级
      2楼
      形成合力壮大专精特新💚
      2024/12/29   来自吴江
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    • ♌李致羽LV7大学四年级
      3楼
      飞机相撞5死15伤,日本公布♨
      2024/12/29   来自辽源
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    • 孙乐洋🔇LV0幼儿园
      4楼
      国民党副主席夏立言称“九二共识”已被民进党污名化,国台办回应🙌
      2024/12/29   来自滨州
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    • 扶寒宁LV1大学三年级
      5楼
      百事同乐,24年与水长歌🕣
      2024/12/29   来自阜阳
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    • 洪昭飘🧕📅LV1大学三年级
      6楼
      2013环塔拉力赛落幕 133台赛车参赛75台完赛🍅
      2024/12/29   来自许昌
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    • 秦玛策LV2大学四年级
      7楼
      特朗普将如何影响美元?💂
      2024/12/29   来自临沧
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