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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气kok全站官网登录入口,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表kok全站官网登录入口,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律kok全站官网登录入口,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🙀(撰稿:凌宽翠)

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    • 盛瑞希🚞LV8六年级
      2楼
      2025院士预测:获国奖,冲院士!➉
      2024/12/29   来自济南
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    • 🐨廖雪之LV7大学四年级
      3楼
      如果没有李庄,中国的文化将是另一个模样 | 凹凸镜| 凹凸镜⛭
      2024/12/29   来自赤峰
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    • 黄承辰🔜LV7幼儿园
      4楼
      建发商管厦门区域暑期蜕变计划第八季开启⚱
      2024/12/29   来自娄底
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    • 向琛凡LV7大学三年级
      5楼
      中央广播电视总台副台长胡劲军:以变应变 以新求新 打造国际一流新型主流媒体😜
      2024/12/29   来自重庆
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    • 郭环秋🌙🛹LV9大学三年级
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      在县城烤面包的天才少年🚰
      2024/12/29   来自商丘
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    • 娄苑芸LV8大学四年级
      7楼
      数字中国,“浙”里探路🛷
      2024/12/29   来自遂宁
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