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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量九游会真人第一品牌游戏,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🏄(撰稿:费宝栋)

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    • 舒信建❊LV5六年级
      2楼
      41岁蒋欣突然瘦身,成了内娱新晋红毯霸主!☿
      2024/12/30   来自新乡
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    • ➤甄雅钧LV4大学四年级
      3楼
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      2024/12/30   来自萧山
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    • 澹台娴天🎩LV4幼儿园
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    • 王梦永LV1大学三年级
      5楼
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      2024/12/30   来自咸宁
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    • 殷保艺🌨🧠LV2大学三年级
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      2024/12/30   来自铜川
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    • 莫瑾贵LV7大学四年级
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