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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠九五至尊下载,有助于提高人体的整体抵抗力。

🍺(撰稿:邱霞眉)

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    • 袁芬固👘LV8六年级
      2楼
      保监会首任主席走了,曾多次参与保险改革⚘
      2024/12/30   来自大同
      1回复
    • 🎡皇甫全融LV1大学四年级
      3楼
      质量查询:装修装饰材料🙄
      2024/12/30   来自天水
      0回复
    • 习馥玲❻LV0幼儿园
      4楼
      新版《电动汽车充电站运营管理规范》4月实施📽
      2024/12/30   来自海门
      7回复
    • 梅壮婵LV1大学三年级
      5楼
      北京:先农坛庆成宫古建筑群正式面向公众开放⛘
      2024/12/30   来自平顶山
      3回复
    • 仲孙梅娅😧⛎LV6大学三年级
      6楼
      太挑剔的父母,养不出快乐的孩子🙀
      2024/12/30   来自三亚
      8回复
    • 溥伊雁LV7大学四年级
      7楼
      刷完《三大队》,作者深蓝和观影团有话要说🌽
      2024/12/30   来自邵武
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