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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味大红鹰dhy,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

〰(撰稿:詹莲仁)

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    • 曲芸霞⚣LV9六年级
      2楼
      中国和尼日利亚两国央行续签双边本币互换协议🏟
      2024/12/29   来自海口
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    • 🍾禄有海LV9大学四年级
      3楼
      强化精准投放 2025年财政支持消费将成重点📨
      2024/12/29   来自永康
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    • 晏霞元😥LV4幼儿园
      4楼
      英籍华人艺术家张怀存个人画展在伦敦举办🙏
      2024/12/29   来自白山
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    • 朱鸿昌LV5大学三年级
      5楼
      马靖翔C位出道⚾
      2024/12/29   来自义乌
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    • 惠姣惠🎹🙏LV0大学三年级
      6楼
      成都快速公交突破13亿乘次 总长度已达460余公里🐍
      2024/12/29   来自江阴
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    • 赵淑英LV4大学四年级
      7楼
      进博时刻|威乐携手吾水及多特蒙...♏
      2024/12/29   来自长海
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