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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气英国威廉希尔公司,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

💓(撰稿:从河黛)

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    • 利惠瑗🍠LV7六年级
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      迈克尔·谢林汉姆:伦敦百年书店续写中国情缘🍡
      2024/12/28   来自潍坊
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    • ⛊古莎珍LV9大学四年级
      3楼
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      2024/12/28   来自长治
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    • 翟玉纯❄LV7幼儿园
      4楼
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    • 容烁莎LV6大学三年级
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      2024/12/28   来自桐乡
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    • 房磊翠⚤✪LV7大学三年级
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      2024/12/28   来自永州
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    • 郑霭贤LV8大学四年级
      7楼
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      2024/12/28   来自奎屯
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