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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主pg电子娱乐平台,忌辛辣刺激、肥甘厚味pg电子娱乐平台,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🆓(撰稿:庄曼烟)

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    • 元涛霞🥩LV0六年级
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      日本新生儿名字排行榜:“阳翔”和“紬”高居榜首⚧
      2024/12/28   来自郑州
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    • 🕤钟彪腾LV1大学四年级
      3楼
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    • 巩峰磊➎LV8幼儿园
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    • 温妍咏🏿🔉LV5大学三年级
      6楼
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      2024/12/28   来自姜堰
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    • 广欢琬LV7大学四年级
      7楼
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