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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主KOK平台ios,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律KOK平台ios,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

☺(撰稿:纪乐雄)

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    • 昌朋妮🌧LV7六年级
      2楼
      外在冷酷,内在丰富🧠
      2024/12/29   来自南京
      2回复
    • 🔲马聪风LV0大学四年级
      3楼
      我国将启动草种繁育示范基地建设⚕
      2024/12/29   来自敦化
      6回复
    • 褚雁昌⚸LV9幼儿园
      4楼
      加沙3周大婴儿被冻死 父亲:女儿像木头一样僵硬❬
      2024/12/29   来自巴中
      6回复
    • 徐建家LV1大学三年级
      5楼
      美债会跑赢中债吗?🤶
      2024/12/29   来自韶关
      5回复
    • 欧博林☿⚃LV0大学三年级
      6楼
      健康元:12月27日接受机构调研,西部证券、国联资管等多家机构参与🛣
      2024/12/29   来自萍乡
      8回复
    • 花彩萱LV8大学四年级
      7楼
      王晨会见安哥拉国民议会第一副议长迪亚斯😡
      2024/12/29   来自芜湖
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