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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气老必赢国际app登录,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

⚐(撰稿:储育明)

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    • 石林菁♭LV9六年级
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      中美商会投资上海及长三角联谊交流会在沪举行🗻
      2024/12/28   来自奎屯
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    • 🌴马中力LV3大学四年级
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      拉夫罗夫:停火是死胡同需要达成最终的法律协议♶
      2024/12/28   来自榆林
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      东港区连续7年获评“全国茶业重点县域”📐
      2024/12/28   来自肇东
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      “国潮热”彰显文化创造力(人民时评)⚧
      2024/12/28   来自眉山
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    • 汪元志🏡🕞LV5大学三年级
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      2024/12/28   来自许昌
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    • 姚璧学LV5大学四年级
      7楼
      即将被纳入全国碳市场 石化企业减碳迫在眉睫🎭
      2024/12/28   来自增城
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