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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主凯发k8一触即发天生赢家,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

☁(撰稿:陆娴旭)

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    • 龙华艳👏LV9六年级
      2楼
      中国驻英使馆警告英国“停止制造事端”☦
      2024/12/29   来自太仓
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    • ⌚刘龙宽LV2大学四年级
      3楼
      兑奖时间过半,河南福彩急寻734万元大奖得主🎽
      2024/12/29   来自高明
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    • 项若苑🍙LV1幼儿园
      4楼
      一个“神探辅警”的堕落🗼
      2024/12/29   来自兴化
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    • 刘怡苇LV5大学三年级
      5楼
      减重版司美格鲁肽正式上市!但第一批打它减肥的人,都后悔了🐒
      2024/12/29   来自茂名
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    • 聂武巧☗👳LV0大学三年级
      6楼
      卫生巾钻出蠕动小虫🚀
      2024/12/29   来自福州
      6回复
    • 成剑瑗LV4大学四年级
      7楼
      广东设立雷州经济开发区🥕
      2024/12/29   来自铜陵
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