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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜通博itb99,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

❏(撰稿:方荔星)

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    • 澹台露茗✏LV9六年级
      2楼
      今天,毛主席诞辰131周年!让我们一起缅怀、致敬伟人👋
      2024/12/29   来自无锡
      6回复
    • 🕸莫馨固LV9大学四年级
      3楼
      列国鉴·日本|年终观察:信任危机难解 石破茂内阁“跛脚”前行📠
      2024/12/29   来自开平
      2回复
    • 潘刚浩😈LV1幼儿园
      4楼
      天冷了,这6种水果“加热吃”更营养!💚
      2024/12/29   来自兖州
      9回复
    • 戴栋超LV7大学三年级
      5楼
      尴尬!中国女排联赛4队热身遭美国球队横扫,对手全是大学生💌
      2024/12/29   来自亳州
      1回复
    • 韩桦启✚⛋LV8大学三年级
      6楼
      光大期货:12月27日软商品日报♊
      2024/12/29   来自潞西
      4回复
    • 殷芝广LV5大学四年级
      7楼
      记录一下心情😈
      2024/12/29   来自花都
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