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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

😔(撰稿:潘妹琪)

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    • 欧阳发保🐿LV1六年级
      2楼
      中国海军第47批护航编队起航赴亚丁湾🥎
      2024/12/29   来自日喀则
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    • ⚖房伯瑾LV5大学四年级
      3楼
      宏观政策何以更加积极有为?人大教授解读2025年财政货币政策☐
      2024/12/29   来自遂宁
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    • 寇丹剑🏘LV4幼儿园
      4楼
      特朗普关税威胁引发对中国出口增长的担忧🍃
      2024/12/29   来自梅河口
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    • 从蓝江LV0大学三年级
      5楼
      婚姻与爱情的本质是什么🐫
      2024/12/29   来自长海
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    • 庄清炎❊🏋LV9大学三年级
      6楼
      军营观察丨“双争”新动能这样迸发🔁
      2024/12/29   来自香格里拉
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    • 石瑗娟LV3大学四年级
      7楼
      成都市双流区查获大量非法冷链肉食品🎡
      2024/12/29   来自鄂尔多斯
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