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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜beat365,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量beat365,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味beat365,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

😔(撰稿:宗丽善)

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    • 澹台毓胜🙀LV6六年级
      2楼
      张涵予黄轩王俊凯深海航行⛠
      2024/12/29   来自邢台
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    • 🔪祝香真LV5大学四年级
      3楼
      党员“领雁示范”,激发教师精气神🐲
      2024/12/29   来自丹东
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    • 武忠荷💑LV2幼儿园
      4楼
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    • 吴克淑LV9大学三年级
      5楼
      个人养老金全国铺开,有何深意?⚲
      2024/12/29   来自太原
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    • 钟菡贤😃☐LV4大学三年级
      6楼
      【英伦学人】凯瑞·布朗:还原真实中国百姓寻常生活🌆
      2024/12/29   来自平湖
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    • 屠香慧LV9大学四年级
      7楼
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      2024/12/29   来自江门
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